高岡市のエステYOSAPARK美優、秋の体調不良は自律神経の乱れかも？

こんにちは！高岡市エステYOSAPARK美優です。ブログをご覧いただきありがとうございます。

暑さの厳しかった時期が過ぎて、だんだんと過ごしやすい季節になってきたのに、「身体がだるい」「頭が重い」「疲れが取れない」といった不調を感じたことはありませんか？
もしかしたらそれは「夏バテ」ならぬ、「秋バテ」が原因なのかもしれません。

季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれています。

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差が激しく、気圧の変化も大きい時期です。この寒暖差と気圧変動は体調不良を引き起こすきっかけになります。特に秋口は急激に気圧が下がる台風シーズンでもあり、「台風が来ると頭痛がする」という方もいるのではないでしょうか。

この天候による体調の変化には、自律神経が関係していると言われています。

日常の対策として

自律神経を整える栄養素を摂る（ビタミンB群など）

睡眠をしっかり取る

朝食を食べて、朝日を浴びる

室内と屋外の温度差を減らす

ゆっくり入浴、身体を冷やさない

ストレスをためない

耳をマッサージする

YOSAPARK美優では、Luluonnで身体を芯から温め、リラクゼーション効果で自律神経を整えます。

秋バテで体調不良かな？という方もまずは試してみませんか？

高岡市のエステYOSAPARK美優へどうぞ。