高岡市エステYOSAPARK美優で骨盤美人でスタイル美人に

こんにちは。YOSAPARK美優です。ブログをご覧いただきありがとうございます。

骨盤は身体の要です。上半身と下半身をつなぐ部分であり、内臓を受けています。また、骨は男性と女性では形状が異なり、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性に優れた作りになっています。それは、赤ちゃんをお腹の中で育てられるようにするためなのですが、柔軟性に優れている事で逆に、骨盤のゆがみも起こりやすいと言われています。

下腹ポッコリ、ヒップがたるんでいる、太腿が太い、足首がない等々……下半身太りは多くの女性の悩みです。エクササイズやマッサージをしてみても、なかなか結果が出ないというあなた。もしかしたら骨盤が歪んでいるのかもしれません。

骨盤が歪んでいると下半身の老廃物が滞りやすくなり、むくみやセルライトを誘発してしまいます。その状態で筋トレをしても、美しい筋肉をつけることは難しいもの。まずは、骨盤を歪める危険性がある姿勢になっていないかチェックし、今すぐ改善しましょう。

骨盤のゆがみでどんな症状がでるの？

・肩こりや腰痛

・冷え性や便秘

・むくみ

・下腹が出る

・O脚やX脚

・ひどい生理痛

・代謝が悪くなり太りやすくなる

・心の不調

骨盤のゆがみのタイプ

1.骨盤前傾タイプ：胸とお尻が突き出た姿勢になりやすく、腰痛になりやすいと言われています。ハイヒールを履いている状態は前重心となり、日本人女性の70%が前傾タイプの骨盤であるともいわれています。

2.骨盤後傾タイプ：猫背や垂れ尻・垂れ胸の原因にもなり、筋肉の弱い人や、ある程度年齢を重ねた人に多いタイプであると言われています。ひざへの負担や肩こりなどが生じやすいのも特徴です。

3.骨盤開きタイプ：骨盤が開いているタイプは産後の方に多くみられます。下半身太りや、O脚になりやすいと言われています。産後の方に多く見られます。足を組んだり、あぐらをかいたりなど、筋力の低下で骨盤が支えられず開いてしまうケースもあります。

4.骨盤左右への傾きタイプ：骨盤を正面から見た時に、左右の骨盤の高さが違う状態のことを指します。腰痛になりやすいので注意が必要です。

骨盤のゆがむ（骨盤ブス）原因

・加齢や産後、運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱っている

・足を組んだり、あぐらをかいたりすることが多い

・日常ハイヒールを履いていることが多い

・かばんやバッグなど、重いものを片側だけで持つことが多い

・うつ伏せで寝ることが多い

・身体の重心を左右どちらかにかけることが多い

YOSAPARKでは姿勢チェックをしますが、ほとんどの方が左右の足の長さが違います。

Luluonnは体を温めますので、リンパマッサージ姿勢も整ってきます。

骨盤美人になってスタイルアップしませんか？