お腹痩せは難しい？痩せる順番があります

こんにちは。高岡市のエステYOSAPARK美優です。ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

 身体には、太りやすい順番、痩せやすい順番があることはご存知でしょうが？
 ダイエット中特定の部位だけ痩せない・・・と悩む方も多いですが、それはまだ気になる部位が痩せる時期にきていないということです。

女性は下半身から太る傾向があります。
太る順番は、
お尻→腰→太もも→お腹→背中→二の腕→肩→ふくらはぎ→足首→顎→頬
なんです。 

 人の身体には、「痩せやすい順番」があり、
基本的に、肝臓から遠い部位から痩せていきます。
太る順番の逆ですね。
手首、足首→ふくらはぎ→肩、二の腕→太もも→お腹、お尻→顔
手首・足首・ふくらはぎなどは、生命を維持するために重要な臓器から離れており、痩せてもあまり問題がないと身体が判断するといわれています。
一方多くの人が気になるお腹・お尻・太ももなどは臓器に近い部位。
身体は脂肪をつけて守ろうとするため、脂肪が落ちにくいといわれているんです。
顔は肝臓から離れていますが脳に近く、受けた衝撃から脳を守るために脂肪を溜めやすいのといわれています。
ただし顔が太っていると感じている方はむくんでいる可能性も高いので、マッサージなどが効果的です。
中途半端にダイエットを繰り返すと、バランスの悪いスタイルになってしまいます。

脂肪のなかにも「痩せる順番」がある！
脂肪は大きく分けて「肝臓脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」の3種類があり、痩せるのは1.肝臓脂肪2.内臓脂肪3.皮下脂肪の順といわれています。
以下でご紹介する腕や太もも・お尻・お腹につく脂肪は全て「皮下脂肪」に分類されるため、そもそも見た目に影響する皮下脂肪は落ちにくいということを理解してダイエットに取り組むことが大切です。

バランスの良い食事、適度な運動(有酸素運動、筋トレ)、良質な睡眠、Luluonnで、健康で見た目も美しくダイエットしましょう。