ダイエットのタイミング、女性ホルモン

こんにちは。高岡市のエステYOSAPARK美優です。ブログをお読みいただきありがとうございます。
普段意識することはないですが、女性の美と健康がホルモンによって保たれているのをご存知ですか？ちょっとしたきっかけでホルモンの分泌量が変化し、肌や髪、体調にも影響がでます。
 そもそもホルモンとは、体内で作られ、体のあちこちにさまざまな指令を出す役割をもつ物質です。その一種である女性ホルモンは、健康、妊娠、出産にとても重要なだけではなく、見た目の美しさやメンタルにも影響を及ぼします。主なものには、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。
＜エストロゲンの働き＞
妊娠に備える働きをするホルモンで、通称で美肌ホルモンともいわれています。肌に潤いやハリを与えたり、髪の成長を促したりしてくれます。他にも、代謝を促す、血管や骨を強くする、自律神経を整える、頭脳の働きを良くするなどの役割も果たしているため、エストロゲンの分泌が活発になる月経開始から排卵日までの期間は、女性は体調が安定しやすくなります。
ダイエットに向いている時期です。
＜プロゲステロンの働き＞
主に、妊娠を維持するために働くホルモンなので、排卵日から月経がはじまるまでの間に増加し、子宮内膜を厚くし、体温を高くして妊娠に備える指令を出しています。女性の排卵日以降の体温が上昇するのはこのホルモンの働きです。妊娠した場合に備えて、女性をあまり活発にさせないように作用するという説もあります。ちなみに、妊娠してからは分泌量がグンとアップし、妊娠状態を維持したり、乳腺を増やしたりする役割も果たします。
ダイエットの効果が出にくい時期です。
 
ホルモンバランスが乱れると、生理不順や無月経、太りやすくなる、肌あれ、抜け毛、イライラ、などのほか、カラダにさまざまな症状があらわれることがあります。冷え性もそのひとつ。ホルモンバランスの乱れによって、自律神経の働きが低下し、手足の先まで血液が十分に行きわたらない状態になるのです。

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自律神経の乱れも整えてくれます。
Luluonnは生理中でも入れますので、安心してください。

健康的にダイエットしたい方は、まずLuluonnで冷えとり、体調を整えて女性ホルモンのバランスの整ったキレイ痩せを目指しましょう！